Тверк (тверкинг) – это недавно введенный вид танца, в котором под ритмичную музыку R&B, регги или рэп активно двигаются ягодицы, бёдра и руки. Стоить отметить, что другие части тела, как правило, остаются малоподвижными.Ранее танец попой упоминался в американских клипах и песнях девяностых годов, но большей популярности он набрал благодаря известным певицам, в особенности Майли Сайрус. Но это не мешает и мужчинам, которые тоже практикуют такой вид танца.
Обычная тренировка Twerk содержит в себе:
Разминка.
Вступительная часть помогает предотвратить возможные травмы в виде растяжения мышц и разогревает тело;
Основная тренировка.
Работа коленями и ритмичные движения ягодиц;
Растяжка.
Здесь научат садиться на разные виды шпагата и эффектно прогибать спину во время танца;
Постановка.
Изучают элементы движений, объединяя в полноценный танец.
