Stretching

растяжка для всех взрослых и детей

Stretching – тренировка, направленная на увеличение гибкости тела. Со временем, Вы сможете сесть на продольный и поперечный шпагаты, с легкостью встать на мостик. Также растянутся плечи и стопы. Stretching помогает и в обычной жизни, ведь благодаря растяжке увеличиваются возможности нашего тела: шаг становится шире, амплитуда движений больше. После силовых нагрузок нужно непременно растянуть работавшие мышцы, чтобы они не спазмировались.

Очень полезна растяжка для людей, которые ведут сидячий образ жизни. Выйдя с тренировки, Вы будете порхать, как бабочка, и мышцы сами попросят прийти на тренировку еще. Также, не стоит пренебрегать стретчингом в сочетании с занятиями на пилоне, ведь там растяжка является важным дополнением красивых линий и легкости исполнения. Начинать заниматься можно в любом возрасте. Наши годы — не помеха растяжке.