Йога

Йога — не просто фитнес, а комплекс физических упражнений, дыхательных техник и практик концентрации внимания. Это целая философия, древнее учение, а для многих — образ жизни. Йога развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции, а также помогает достичь гармонии физического и психологического состояния.

Преимущества занятия йогой

  • улучшение гибкости
  • улучшение чувства баланса и гибкости
  • уменьшение стресса
  • польза для мозга
  • улучшение качества жизни и сна

Наши студии Pole Dance в Киеве

ул.Сосюры, 5.

Вход между Приватбанком и Китайкой, 2 этаж.

073 1000 860

 

м.Контрактовая площадь, ул.Кирилловская, 12.

На домофоне нажать цифру «6«. 3 этаж

063 727 07 79

вход в студию

м.Академгородок, ул.Подлесная, 1. Вход слева от Сильпо

063 893 01 71

Школа танцев White Heaven

Школа танцев на пилоне Sunny Heaven

ул.Кирилловская, 160, корпус А, 10 этаж. Вход справа от магазина Collin’s.

063 448 18 60

Школа танцев на пилоне Lilac Heaven

м.Левобережная, Ул.Раисы, Окипной, 4б

093-4777-004

Йога — древняя духовная, умственная и физическая практика, уходящая корнями в индийскую философию. Слово «йога» происходит от санскрита и означает «присоединяться» или «объединяться», выражая философию практик, которая заключается в достижении гармонии между телом, сознанием и духом.

Йога учит осознанности, самоанализу и самоконтролю, развивает духовный потенциал. Физические позы, которые в йоге называются асаны, дыхательные техники (пранаяма) и медитация (дьяна) помогают достичь внутреннего спокойствия, укрепить физическое здоровье и эмоциональное состояние.

Что развивает йога?

Йога развивает гибкость, подвижность суставов, координацию движений, физическую выносливость. Регулярные практики помогают научиться концентрации и правильному дыханию для улучшения здоровья.

Кому можно заниматься йогой?

Заниматься йогой могут женщины, мужчины, пожилые люди, дети и подростки, беременные. Подходящий вид йоги желательно выбрать вместе с инструктором. Приступают к занятиям постепенно.