Йога — не просто фітнес, а комплекс фізичних вправ, дихальних технік і практик концентрації уваги. Це ціла філософія, давнє вчення, а для багатьох спосіб життя. Йога розвиває людину всебічно — через тіло, розум та емоції, а також допомагає досягти гармонії фізичного та психологічного стану.
Наші студії Pole Dance у Києві
м.Академмістечко, вул.Підлісна, 1. Вхід ліворуч від Сільпо
Школа танців на пілоні Sunny Heaven
вул.Кирилівська, 160, корпус А, 10 поверх. Вхід праворуч від магазину Collin’s.
Йога — давня духовна, розумова і фізична практика, що сягає корінням в індійську філософію. Слово «йога» походить від санскриту і означає «приєднуватися» чи «об’єднуватися», висловлюючи філософію практик, яка полягає у досягненні гармонії між тілом, свідомістю та духом.
Йога вчить усвідомленості, самоаналізу та самоконтролю, розвиває духовний потенціал. Фізичні пози, які в йозі називаються асани, дихальні техніки (пранаяма) та медитація (дияна) допомагають досягти внутрішнього спокою, зміцнити фізичне здоров’я та емоційний стан.
Що розвиває йога?
Йога розвиває гнучкість, рухливість суглобів, координацію рухів, фізичну витривалість. Регулярні практики допомагають навчитися концентрації та правильного дихання для покращення здоров’я.
Кому можна займатися йогою?
Займатися йогою можуть жінки, чоловіки, люди похилого віку, діти та підлітки, вагітні. Відповідний вид йоги бажано вибрати разом з інструктором. Приступають до занять поступово.