У pole dance є 4 різновиди: pole dance, pole sport, pole art та pole exotic.
Для всіх напрямків, крім exotic, на тренування варто одягати шкарпетки, чешки, напівчешки або йти босоніж. А ось для екзоту є спеціалізоване взуття, стрипи. Не обов'язково купувати їх прямо з першого заняття, але на перспективу варто. Для початку можна взяти ті ж шкарпетки або чешки.
Часто запитують, чи можна взути на тренування просто туфлі на підборах. Відповідь однозначна – не можна. Причин тут дві. По-перше, псується взуття, оскільки воно не розраховане на ковзання, обтирання, стрибки і тд. По-друге, у залі можна зіпсувати покриття для підлоги.
Стріпи, в свою чергу, розраховані на таке навантаження, точніше, призначені для нього. І багато елементів розраховані на те, що танцювати будуть у взутті. Та й у дзеркало набагато приємніше дивитися, подовжуються ноги, стрункіші ніжки, випрямляється спинка.