Pole dance

Pole Dance для начинающих

занятия на пилоне

Pole dance – это направление, которое сочетает в себе танец и трюки на пилоне. Это — первое, можно сказать “классическое”, направление  танца на пилонне. Именно его называют новым видом спорта и пытаются продвинуть в массы.

Для занятий не обязательно быть спортсменом. Все занятия построены так,  что бы дать более сложные элементы более подготовленным ученикам, остальные же будут изучать Пол Дэнс трюки для начинающих. Таким способом шаг за шагом вы сможете выполнить все больше трюков разной сложности и зрелищности.

Каждая тренировка принесет вам новые знания и умения. Вы сможете отработать уже знакомые трюки и выучить новые под руководством опытных и дружелюбных тренеров.

Все с чего-то начинали и наша задача сделать все, что бы Пол Дэнс для начинающих стал полезным и интересным хобби, а может быть и стилем жизни.

Pole dance поможет вам:

  • Подкачать все группы мышц - ведь во время работы с пилоном включаются все, даже самые мелкие, мышцы. Причем, эта нагрузка совершенно не ощущается, когда Вы увлечены каким-то трюком. У Вас появятся долгожданные кубики пресса, упругие ягодицы и красивый рельеф тела.
  • Сбросить лишний вес - Во многих элементах приходится поднимать свое тело, поэтому лишний вес будет исчезать сам по себе
  • Улучшить растяжку — постепенно, на каждой тренировке, мышцы будут потихоньку растягиваться. Со временем, Вы сможете сесть на шпагат, спина станет более гибкой.
  • Реализовать себя. Будь то получившийся трюк или выступление на соревнованиях — это победа над собой, гордость за свои достижения.
  • Сбросить напряжение после рабочего дня, освободить свои мысли, улучшить самочувствие и просто приятно провести время

Поэтому, выбирая себе увлечение или профессиональный вид спорта, обязательно обратите внимание на pole dance. Он Того Стоит!

Тренировка Pole dance состоит из:

stretching1

Разминка

Этап для разогрева мышц и предотвращения растяжений и других не приятных моментов.
images2

Растяжка

Для выполнения более эффектных и красивых трюков. Со временем шпагат для вас станет обыденным делом.
tanec-na-pilone-for-beginners3

Работа с пилоном

Для изучения новых трюков и усовершенствования навыков которые были получены на предыдущих занятиях.
pole4

Танец-импровизация

Время собрать элементы вместе и попробовать станцевать танец, постепенно добавляя новые и новые движения.

Занятия Pole dance проводятся в студиях:

Ближайшие станции метро: Дарница, Левобережная, Черниговская, Лесная

Ближайшие станции метро: Контрактовая площадь, Площадь Тараса Шевченка

Ближайшие станции метро: Академгородок, Житомирская

Для новеньких пробное занятие со Скидкой 50%!

Pole Dance — это радуга разнообразия, где каждый может выбрать свое яркое направление.
pole dance школа

Уроки Пол Дэнс для начинающих

В современном мире, активный образ жизни– это своего рода тренд. Все больше представительниц прекрасной половины человечества стремятся к идеальным параметрам. Большинство молодых и успешных девушек преуспевают не только в карьере, но и уделяют много времени занятию спортом.

Кто же не хочет блеснуть идеальной фигурой, выложив свое фото в социальных сетях. Для этого существует масса способов: от строгих диет до изнурительных занятий фитнесом. Студия Heaven предлагает не только эффективное, но и увлекательное занятие – пол дэнс.

Многие, наверное, помнят, как в детстве с удивлением смотрели на цирковых гимнасток, чьи движения под куполом завораживали и вызывали дикий восторг. Девушка в костюме, который подчеркивал красивое женское тело, выполняла невероятные пируэты и сложные трюки. Причем все это она делала с легкостью, присущей птицам, парящим в небе. И каждая девочка в тайне мечтала научиться также.

Теперь у вас есть такая возможность с новым направлением в спорте – pole dance. Оно представляет собой гармоничное сочетание цирковой гимнастики, хореографии и стриптиза. От последнего здесь только пилон и ничего больше. В нем нет ничего пошлого или вызывающего, как многие считают. Это невероятно красивое зрелище, когда молодая, подтянутая девушка выполняет немыслимые акробатические трюки на шесте, демонстрируя лишь свою гибкость и талант, не снимая формы.

Pole Dance для новичков в Киеве

Благодаря занятию pole dance Киев, вы сбросите лишний вес, улучшите обмен веществ и выучите трюки на пилоне. Вы не просто потеряете ненавистные килограммы, но и приобретете фигуру своей мечты с изящными женственными линиями и изгибами. Это придаст уверенности в себе и поможет вам быстрее встретить свою половинку. А если любимый человек у вас уже есть, то он точно оценит ваши пластичные движения. В романтической атмосфере вы сможете показать все, чему научились, а при желании — и с элементами настоящего стриптиза.

Посетить занятия по пол дэнсу в Киеве могут девушки разных возрастов. Студия Heaven работает не только со взрослыми, но и с детьми. Опытные тренеры помогут вашим маленьким принцессам, и они уже с детства будут иметь хорошую осанку и растяжку. Кроме того, заниматься пол денсом можно профессионально, участвуя в соревнованиях.

Модельная внешность теперь – не такая уж недостижимая цель. Меняйте себя вместе со студией Heaven. Идите по жизни как по подиуму, привлекая восхищенные взгляды проходящих мимо мужчин.