Hard Pole

сила - наше все

Тренировка, которая рассчитана на людей, работающих на результат. Здесь Вы получите все, что требуется для быстрого развития в Pole dance. Занятие состоит из 3 частей:

— разминка+подкачка – 30 мин. За полчаса прокачиваем все крупные группы мышц: руки, спину, пресс, ноги. Настраивайтесь на интенсив, будет горячо;)

— силовые комбинации на пилоне и рядом с ним – 60 мин. Здесь будут трюковые связки или комбинированные крутки. Сначала будет проработан каждый отдельный элемент, а потом их соединят в комбинации. Именно благодаря связкам, а не отдельным трюкам, можно наработать выдержку. И благодаря выученным переходам из трюка в трюк проще будет составить танец в дальнейшем.

— растяжка — 30 мин. За полчаса мы успеем потянуть продольный и поперечный шпагаты, спину и плечи. Это будет возможно только, если тренер не будет дотягивать, а каждый будет добросовестно тянуться сам. Поэтому не жалейте себя, ведь каждый хочет добиться провисного шпагата и гибкой спины.

На тренировку Hard Pole может записаться любой желающий. Но все же лучше начать с более простых занятий, а через месяц-другой присоединиться. Трюковые комбинации существуют для любого уровня подготовки. Поэтому стоит один раз попробовать, чтоб понять, подходит ли Вам такое хардовое занятие!

<div class=»button»><span style=»color: #ffffff;»>.</span></div>
<div class=»text_hide» style=»display: none;»>

Уроки Pole Hard

Pole Hard – одно из самых сложных направлений в POLE DANCE. В этой категории смешались сложные и экстремальные трюки на пилоне. Если вы любите экстрим и танцы, тогда обращайтесь к нам. У нас вы научитесь выполнять трюковые элементы, а также гармонично вписывать их в свое выступление.

На занятие Pole Hard может записаться любой желающий. Но для того, чтобы профессионально заниматься, нужно иметь достаточно хорошую физическую подготовку. Поэтому, если вы никогда не занимались танцами на пилоне, лучше будет начать с более простых тренировок и постепенно переходить на более сложный уровень.

Занимаясь Pole Hard, вы научитесь отлично владеть своим телом. Приятным бонусом для вас будет стройное, подтянутое и гибкое тело, а также крепкие натренированные мышцы. Плюсом также является то, что усовершенствовать свое тело вы будете не на скучных однообразных тренировках в спортзале, а приятно проводя время, занимаясь динамичными, разнообразными, веселыми и интересными танцами.

Если хотите ощутить горячую экспрессию Pole Hard, приходите к нам в студию. Мы научим вас исполнять головокружительные трюки в танцевальном формате. И в добавок вы получите еще и подтянутую фигуру.

</div>
<script>
jQuery(function(){
jQuery(«.button»).click(function(){
jQuery(«.text_hide»).slideToggle();
});
});
</script>