Каждый, кто хочет заниматься танцами на пилоне посмотрел не одно видео, чтобы понять что это такое. На видео девушки порхают, как пушинки, трюки смотрятся плавно и […]
Сегодня в Киеве около 40-50 студий pole dance. В них разные цены на абонементы, разный подход к тренировкам и разные тренеры. Давайте разберемся, какую студию лучше […]
Многие звонки начинаются с фразы «Я совсем деревянная и никогда в жизни не занималась танцами. У Вас есть группы для таких?» Во-первых, с таким настроем Вам […]
Ассоциация международных спортивных федераций признала пол дэнс официальным видом спорта. В то же время, международная федерация спортивного танца на пилоне (IPSF — International Pole Sport Federation) […]
Многие считают, что растяжка и гибкость — это равнозначные слова. Но это не совсем правильно. Гибкость — это одно из физических качеств нашего тела, наравне с […]
— Безопасная растяжка мышц обязательно должна производиться постепенно (чтобы мышца успевала удлинняться путем наращивания новых сегментов). — Сильные мышцы способствуют безопасности растяжки, поскольку они предотвращают чрезмерное […]
Начнем с того, что высота пилона не важна, если Вы – новичок и планируете оставаться им всегда. Ведь поначалу трюки исполняются невысоко, поскольку руки еще не […]
Спортивная магнезия — белый порошок или раствор, представляющий собой соль магния и предназначенный для подсушивания рук, как следствие, увеличения надежности хвата. Магнезия хорошо впитывает (связывает) кожный […]
